【侨报记者张苗6月24日综合编译报道】随着极端高温天气席卷美国，多地热浪持续不断，专家警告：在高温下锻炼可能引发严重健康问题。高温不仅会让人中暑、脱水，还可能导致心肺系统受损，甚至引发罕见的横纹肌溶解症。

当外界温度飙升，人体通过出汗来调节体温，维持在约37摄氏度。一旦汗液蒸发受阻，或外部环境过于闷热潮湿，身体就可能无法有效降温，进而导致热衰竭或中暑等热相关疾病。

加州大学洛杉矶分校副教授、热力实验室主任文卡特(Bharat Venkat)指出：“高温对身体的影响远不止中暑或热痉挛，它会影响心脏、肺部以及几乎所有系统。”

除了气温，湿度也是关键因素。湿度越高，汗液越难蒸发，人体感受到的热度就越强。美国国家海洋和大气管理局（NOAA）提醒，高温指数（即气温与湿度结合后的体感温度）超过80华氏度（约27℃）时应开始谨慎；超过103华氏度（约39.4℃）时则已属“极度危险”级别。

在高温条件下进行运动，应注意以下几点（来源：美国疾病控制与预防中心）：

出现以下任何症状应立即停止运动并寻求医疗帮助：头晕、恶心、肌肉痉挛、呼吸急促或虚弱无力。

若热衰竭持续未处理，可能演变为中暑。此时，患者会出现意识混乱、说话不清、抽搐，甚至昏迷。更严重的情况还可能导致横纹肌溶解症，造成肌肉快速分解，危及生命。此类情况下应立即拨打911，帮助患者降温并补充水分。

文卡特提醒：“很多人，尤其是运动员，常常高估自己对高温的耐受力，但很多研究表明，我们其实并不擅长判断自己是否过热。在极端高温下，有时候，停下来歇一歇，反而是最明智的选择。”